Los problemas de salud

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¿Qué es un espasmo muscular?

 El Diccionario Médico espasmo muscular estados es persistente tensión aumentó y la falta de un músculo o grupo de músculos que no se pueden liberar de forma voluntaria.

Todos en algún momento de su vida es propensos a sufrir de espasmos musculares ya sea de hacer ejercicio excesivo o de tener simplemente una brisa fría golpear el lado de su cuello. Un espasmo muscular también puede ser un síntoma de una condición médica previa para la esclerosis instancia múltiple (EM) o dolor agudo en la espalda baja.

El espasmo muscular se manifiesta cuando una actividad anormal en el músculo provoca contracciones involuntarias, las contracciones pueden ser crónica y llegar a ser muy doloroso. Las contracciones ocurren cuando las señales eléctricas al cerebro afectan a las células nerviosas que se encuentra en la médula espinal. Esto hace que los músculos se contraigan y tire los huesos de la columna lo suficiente como para hacerlos girar ligeramente, dando lugar a los nervios pinzados. Esto entonces se confunde a menudo a ser dolor de los nervios, que es también muy doloroso.

Isquiotibiales, cuádriceps, pies, manos y músculos de la pantorrilla son los lugares más comunes para los espasmos musculares que se producen. Pueden ser crónica y si no se trata puede convertirse en un nudo muscular. Un nudo muscular es cuando las secciones dentro del músculo tienen restringido para crear una tensión constante y el dolor.

La mayoría de los espasmos musculares aparecen pronto después de una lesión y es la manera del cuerpo de protegerse a sí mismo de una lesión mayor. Otras causas son la mala alimentación, exceso de ejercicio, depleción de electrolitos, deshidratación, fatiga muscular y el magnesio y calcio. Todo lo cual es fácilmente tratable en el hogar.

Las deficiencias de la nutrición deficiente, el magnesio y el calcio pueden ser tratadas por la alteración dieta o suplementos. Las deficiencias de calcio puede ser superada por el consumo de productos lácteos, un yogur o queso u otros como el salmón, los frijoles, las almendras y espinacas. Alimentos enriquecidos con magnesio son las nueces, semillas, y granos enteros utilizados en los cereales y los panes.

Otras causas de los espasmos musculares pueden ser tratados por una serie de cosas en casa, aunque el tratamiento médica debe ser buscada en el largo plazo. Estos tratamientos incluyen reposo, hielo, calor y masaje. La respiración profunda y te ayudará a relajar el músculo, por ejemplo, si el dolor es en la rodilla o la pantorrilla tirando de los hacia usted acorta el músculo apretado y le ayudará a relajarse al aliviar algo de presión y ayudar a reducir el dolor.

El tratamiento médico para los espasmos musculares pueden incluir relajantes musculares, antiinflamatorios y las inyecciones de puntos gatillo. El lado negativo de este ser que siempre hay un riesgo de efectos secundarios no deseados, tales como cambios en la visión, mareo, náusea y somnolencia, lo que puede interrumpir el la vida en general durante el proceso de tratamiento.

Al igual que con todas las condiciones de otros, la prevención es el mejor medicamento. Por suerte, la prevención de los espasmos musculares es bastante fácil

1. Profundo hidratado, especialmente cuando hace calor a cabo

2. Estire las piernas y los pies después de tomar los zapatos

3. Calentar lo suficiente antes de realizar actividades físicas, ya que pone menos tensión en sus músculos

4. Beber té de hierbas que se relaje, manzanilla contiene glicina, un compuesto químico que facilita los músculos

5. No realizar ejercicios de fortalecimiento en el área del espasmo de haberse presentado en el