Los problemas de salud

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Expertos de la Salud y Actividad Física: ¿Qué me hace tanta hambre?

 No puedes ser una persona que sale y se entrega a un gran brownie de chocolate, porque usted sabe que usted va a querer comer todo el lote. De hecho, puede ser más saludable, la persona más disciplinada que sabe lo que se refiere a la nutrición.

Usted puede pensar que la única razón de que no han sido capaces de perder esos kilos se debe a comer en exceso y no presionar lo suficiente en el gimnasio. Bueno, esto es en parte cierto, pero hay un elemento totalmente distinto que es posible que falte.

La raíz del problema radica en que no produce suficiente grhelin, la hormona química en el cerebro que de hambre, y la falta de leptina, la hormona que nos dice que estamos llenos.

Piensa en tu cuerpo como un laboratorio de química. Si es T4, una de las tres hormonas tiroideas, es demasiado baja, es como una reacción en cadena para todas las hormonas químicos. En , cuando una hormona está apagado, el sistema endocrino está apagado.

Entonces, ¿qué hacer al respecto?

Soluciones:

 

 Mantenga un diario o un diario grabado para ser consciente de tus pensamientos y emociones, y lo que los impulsa. Evaluar si simplemente está intentando resolver la circunstancia actual o si está siendo provocado por un evento pasado, para reaccionar en consecuencia.

 Entender el poder de “La conexión mente-cuerpo”. Esta tarea es tan poderosa que literalmente no pueden funcionar adecuadamente sin cada uno de estar en armonía. No hay causa directa y la señal de efecto entre las hormonas y el cuerpo que se correlaciona directamente con nuestros pensamientos, emociones, niveles de energía, almacenamiento de grasa y los niveles de estrés.

 Hablando de la tensión, la forma en que físicamente manejar es un factor muy importante de por qué se le puede llevar a la grasa del vientre adicional. Cuando se estresan el cerebro envía señales químicas de la hormona, el cortisol en el abdomen con el fin de protegerse de la hambruna. El más estresados ??nos sentimos más el cortisol se envía. Este comportamiento en curso también conocida como la, lucha o el modo de vuelo, con puede quemar las glándulas suprarrenales que puede causar fatiga extrema, los desequilibrios hormonales y, a su vez el aumento de peso.

 Es vital que usted ve a buscar un panel completo de sangre hormonal de su médico actual o un endocrinólogo. ¿Cómo saber qué se debe corregir, si usted no sabe lo que hay fuera? El médico puede sugerir un reemplazo de hormonas, como, Synthroid, tiroides Armour, una hormona bio-idéntica, (aún una investigación en curso), para las mujeres en la pre-menopausia, o incluso un suplemento natural para ayudar a mantener las señales de su cerebro.

 

En cualquier caso, esto no es un proceso de toda la noche para permanecer persistente y diligente en la prescripción de su médico y saber que esto es clave para sentirse lleno de energía interna, motivado y satisfecho con su peso.