Los problemas de salud

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El peso y la altura de una escala de Mujer

 Si usted está preguntando cuál es su posición exacta es en el peso de la hembra y la escala de altura, usted debe saber que no hay peso que se da o la altura que se considera como “perfecta”, pero usted será capaz de saber si usted es realmente sano o no en función de la proporción de su peso con su estatura. Esto es posible teniendo en cuenta tres factores que pueden ser una buena indicación de su altura y la escala de peso y si en realidad es un estado saludable o no.

El primero es el tamaño de la cintura de una mujer, una gran cantidad de mujeres podría dar por sentado este aspecto pensando que sólo dice lo grande o pequeño es su cintura. Sin embargo, la mayoría de las mujeres no son realmente conscientes del hecho de que para poder recuperar , deben tener una cintura que está en proporción con su altura. Para ser más específico, usted debe saber que su cintura debe ser al menos de la mitad de la medida total de su altura en pulgadas. Como un ejemplo, si una mujer tiene una altura de 5 pies y 6 pulgadas, también se puede convertir en un total de 66 pulgadas, lo que significa que su cintura debería ser al menos 33 pulgadas o menos. Una de las razones por qué es importante para mantener una cintura más pequeña se debe a que cuando alguien se almacena el exceso de grasa en la zona media del cuerpo, las células es muy probable que sea resistente a una sustancia conocida como la insulina, y cuando esto sucede, usted se pondrá a un mayor riesgo de contraer ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y la diabetes.

Otro factor que se puede comprobar para poder saber si está sano o no, es para comprobar su índice de o también conocido como índice de masa corporal, haciendo esto simplemente le dará una idea de la cantidad total de grasa que tiene en en función de el peso de su cuerpo y su altura total. Cuando se ha medido el índice de masa corporal, usted será capaz de llegar a un número que debe decir qué cantidad de grasa que tiene en su cuerpo. Para hacerlo más sencillo, debe recordar lo siguiente: cuando usted recibe un número que es menor que 18,5, significa que usted tiene bajo peso, por el contrario, si su número está comprendido entre 18,5 y 24,9, usted debe , ya que tienen una cantidad normal de grasa en el cuerpo, y si por el contrario sus series de números de índice de masa corporal 25 a 29,9, que ya tienen sobrepeso y, por último, si su IMC es mayor de 30, que ya se consideran obesos.

Si al hacer pruebas te das cuenta de que ya necesita bajar de peso, que realmente deberían procurar no importa lo desesperada que se siente la tarea se debe a que hay varias maneras que usted puede hacer para ayudarle a dejar caer unas cuantas libras. Pero usted debe recordar siempre que es necesario para que usted escoja un plan de dieta que realmente se adapte a sus necesidades y su estado de salud en general. Usted no quiere correr el riesgo de su salud sólo para ser capaz de soltar unas pocas libras, ¿no?