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Crecer más alto con la hormona de crecimiento humano (HGH)

 Así como usted tal vez conocer la hormona de crecimiento humano o HGH es una hormona que afecta en gran medida el proceso de crecimiento de sus huesos. Como usted puede darse cuenta que esto es muy importante para casi todos, pero es de vital importancia para los culturistas o ya las personas que a menudo el peso de elevación ejercicios porque HGH ayuda a construir masa muscular también.

Así que cuando usted entiende cuáles son los beneficios de esta hormona , entonces también tendrá que aumentar su lanzamiento en su cuerpo. ¿Cómo puede hacer eso? Hay un montón de maneras , pero voy a demostrar que sólo unos pocos en este artículo.

Cuando usted duerme su cuerpo , naturalmente, aumentar los niveles de su hormona de crecimiento humano, especialmente cuando usted está en sueño profundo. Otro hecho es lo que usted come también lo afectan. Así que usted debe tener cuidado con lo que comes justo antes de llegar a la cama .

Su última comida debe contener mucha grasa , pero un mínimo de proteínas y azúcar porque las proteínas es esencial para la HGH mientras que la grasa y el azúcar dificultan la capacidad de producir estas hormonas. También las proteínas proporcionará a su cuerpo los ácidos aminados derecho que también son esenciales para construir nuevo tejido óseo o muscular.

Se recomienda como mejores proteínas de caseína elección . Se puede encontrar en alimentos como el queso cottage y es mejor que la proteína en la leche. Si no te gusta el requesón se puede tratar de caseína con el polvo . Usted debe usar más de esta proteína si usted es un poco de sobrepeso porque la obesidad puede reducir la liberación de HGH , pero también puede resolver este problema cambiando su dieta para comer alimentos más saludables .