¿Cómo puede usted más altos (en 2-3 pulgadas)

 Hay muchas maneras reales que usted puede ganar altura, incluso si usted es un adulto y habéis creído que usted ha llegado al máximo de las ganancias de altura . Si usted es corto o es posible que utilices algunas pulgadas adicionales , usted puede aprender cómo obtener el más alto.

¿Por qué aprender a llegar más alto se puede hacer una gran diferencia ( a unos cuantos centímetros añadidos va un largo camino ) :

  Si se le considera “corto” usted podría toparse con la categoría de estatura media.

 Si usted es 5’10 , que podría llegar a ser de 6 pies.

 Si usted está tratando de modelar y no han tenido éxito debido a ser unos cuantos centímetros corta de lo que es necesario para la pista (o impresión ) , un golpe en un par de pulgadas te puede hacer más trabajo.

 Es evidente que para muchos deportes como el baloncesto , la altura añadido puede ser de gran beneficio.

Así que aquí está cómo se puede llegar más alto :

Hay ejercicios reales diseñadas para , en esencia, ” que se extienden ” . Algunos de estos ejercicios son las rutinas de la columna vertebral de enderezado y ejercicios de estiramiento como las siguientes :

  Se bloquea . Aquí es donde se cuelga de una barra , completamente estirado y manteniendo esa posición durante varios segundos, detener y reanudar la repetición .

 Dos piernas. Aquí es donde usted se acuesta en el suelo, boca abajo , y levante las dos piernas hacia arriba , manteniendo durante varios segundos , bajando , haciendo una pausa , y luego repetir .

Muchas personas andan por ahí ” encorvado ” ni siquiera darse cuenta de su altura natural. Este suele ser el caso, incluso si parece que estamos en posición vertical. La gente pasa gran parte de su vida sentado, encorvado y apoyado , que se ha convertido en algo natural para aparecer en posición vertical y recta , cuando en realidad hay unos pocos centímetros de altura real a nuestra disposición. Ejercicios de aprovechar al máximo esta altura añadida, lleve a cabo centímetros de más que nos hacen mucho más alto que antes.