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Cómo curar un esguince de tobillo

 Siempre he dicho que un esguince duele más que un descanso, y en algunos casos he encontrado que es cierto. de un esguince grave también peor para la junta general. Esto se debe a la naturaleza de la lesión.

Un esguince se produce cuando hay daño en los ligamentos de la articulación. Este daño puede ser simplemente un par de lágrimas o puede significar una ruptura completa. Cuando el esguince es grave, es mejor tratado por su médico, ya que puede requerir cirugía. Sin embargo, para los esguinces de menor importancia, los siguientes consejos pueden ayudarle a sanar más rápido.

1) ARROZ: Este acrónimo significa reposo, hielo, compresión y elevación. Es importante evitar el uso de su tobillo hasta que la lesión se cure. Si usted tiene que moverse mucho, muletas puede ser su mejor ayudante de aquí. El hielo debe aplicarse a intervalos regulares por lo menos durante las primeras 48 horas. Después de eso, pregunte a su médico acerca del uso o alternando calor y el hielo.

La compresión es generalmente en forma de una venda elástica, envuelta alrededor de la articulación para ayudar a evitar el movimiento y para reducir . Mantener elevado con también ayudará en la reducción de la inflamación.

2) AINE: Medicamentos anti-inflamatorios sin esteroides, como la aspirina, el ibuprofeno o el naproxeno para aliviar y reducir la inflamación. Si usted tiene otras condiciones médicas o si toma medicamentos, consulte a su médico cuál debe usar.

3) Los irritantes Contador: Los productos que contienen capsaicina puede ayudar en el departamento de dolor, aunque al principio se siente como si la zona está en llamas. Lo que pasa es que el cerebro está recibiendo dos señales de dolor de la misma zona, y resulta tanto fuera como dentro. Otros productos que también pueden estar disponibles para hacer esto.

4) Los remedios herbarios: He usado varias hierbas en esguinces, y los han encontrado muy útil. Consuelda, centella asiática y / o la corteza de sauce se han utilizado durante siglos. Centella asiática y el sauce puede ser tomado internamente y para el exterior, pero la consuelda no debe ser ingerido.

De hecho, la consuelda se ha convertido en algo polémico debido a que algunos alcaloides que pueden causar graves del hígado y problemas renales. El debate ahora es si esto es o no verdad de su uso por vía tópica. Si en esta instalación está disponible para usted, consulte con su médico y un médico a base de hierbas calificado antes de usarlo.

Willow se puede presentar otro problema. Si usted es alérgico a la aspirina, o si usted tiene gota, es posible que desee saltar. Eso es porque el principal componente del sauce es el mismo producto químico encontrado en la aspirina, y podría causar una reacción.

Como se mencionó antes, consultar a su médico sobre este tipo de lesión es una muy . De esta manera usted sabrá qué tan grave sea la lesión y puede encontrar los mejores medios para tratarla. Si usted elige utilizar cualquiera de los suplementos, los menciona con su médico también. Así se previene que los efectos secundarios e interacciones medicamentosas / hierba.