Los problemas de salud

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Causas del estreñimiento – Dieta y Remedios

 Se presume que hay 5 principales causas de estreñimiento. El estreñimiento es algo que muchas personas hacer frente desde hace varios años. Como ustedes comprenderán, el estreñimiento es un dilema típico y en algún momento, casi todo el mundo va a lidiar con él en su vida. Además, es posible que usted se sorprendió de que es también uno de los temas más explorados en la web en cuanto a relacionados con los asuntos. Numerosas personas preguntan, lo que conduce al estreñimiento?

Sobre la base de casi todo lo que está ahí fuera que aquí hay una mirada a los primeros 5 causas del estreñimiento.

Fibra

No tener suficiente fibra en su dieta es de lejos la principal causa de estreñimiento. La fibra es importante para todo de numerosos factores, la razón más importante es que mejora la digestión de los alimentos. Las frutas tienen mucha fibra. Numerosas personas que lidiar con el estreñimiento, posiblemente, puede encontrar que no están comiendo frutos abundantes. Asegúrese de consumir una gran cantidad de fruta. Hay muchas variedades de cereal que consisten en fibras sustancial. Así que si usted está buscando para reducir el consumo de frutas estreñimiento como todo lo que pueda.

Medicamentos

están destinados a ayudarnos, pero también tienen efectos secundarios. Uno de los efectos secundarios de un sinnúmero de drogas de la prescripción de varios es el estreñimiento. Algunos medicamentos de , posiblemente, puede provocar estreñimiento siempre se debe estudiar las marcas. El la medicina sin receta puede variar de medicamentos para el resfriado a la medicina del dolor. La forma ideal para evitar que acaba de asegurarse de que sólo tome los medicamentos que definitivamente tienen que tomar. Además, si usted encuentra que uno de sus medicamentos está provocando este efecto secundario. Si esto te sucede, comunicarse con su médico y tratar de buscar un medicamento alternativo.

Hábito

¿Está usted en la práctica de tener que ir al baño, pero lo controla? Esto podría en algún punto de la cabeza a complicaciones con el estreñimiento. Es necesario ir al baño cada vez que lo necesite. No hacerlo puede resultar en una disminución del deseo de tener que ir al baño. Por supuesto, esto se convierte en el estreñimiento.

Hormonas

Lo creas o no, las hormonas también podría tener un impacto en sus rutinas de aseo y llevar al estreñimiento. Un ejemplo muy bueno es cuando está menstruando es posible que sea un momento mucho más difícil y el estreñimiento puede maximizar. Si usted está enfrentándose con el estreñimiento y son el uso de hormonas también es una razón adicional por la que posiblemente pueden tener estreñimiento mejorada.

Enfermedades

Aunque no es frecuente, el estreñimiento también puede ser provocada por una enfermedad que puede influir en el cerebro o la médula espinal. Aunque nunca se debe saltar a una conclusión, si usted está haciendo frente a largo plazo el estreñimiento se debe ir siempre al médico para estar libre de riesgos.

Una dieta balanceada le ayudará a vivir una vida mejor y que incluya frutas y verduras le ayudará a su salud total. La fibra es uno de los cosas que debería ser una constante en su dieta si quieres evitar el estreñimiento. Si el estreñimiento se debe considerar a un doctor que se especializa en el estreñimiento.